JAKARTA – LEMON merupakan salah satu buah yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, baik manis dan gurih.
Jeruk lemon adalah tanaman hijau yang berasal dari Asia. Ini menghasilkan buah kuning yang telah dikenal selama berabad-abad karena kekuatan antibakteri, antivirus, dan penambah kekebalannya yang kuat.
Sama seperti kakao, lemon pada zaman dahulu merupakan komoditas yang langka dan berharga.
Berabad-abad yang lalu, lemon digunakan untuk menambah rasa atau mengawetkan makanan, dalam pengobatan tradisional digunakan untuk penangkal racun dan racun.
Wanita menggunakannya untuk meningkatkan warna bibir mereka, dan para pelaut memakannya untuk memerangi penyakit kudis.
Saat ini, lemon semakin populer di berbagai belahan dunia.
Bukti menunjukkan bahwa lemon dikemas dengan vitamin dan mineral yang meningkatkan kesehatan yang optimal.
Lemon adalah sumber vitamin A, B6, B2, dan vitamin C yang sangat baik.
Lemon mengandung mineral seperti tembaga, magnesium, besi, kalium, dan kalsium.
Lemon juga mengandung berbagai fitokimia seperti hesperetin, naringin, dan naringenin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Melindungi Terhadap Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid Arthritis adalah salah satu jenis penyakit degeneratif yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Jumlah vitamin C yang melimpah dalam lemon memberi manusia perlindungan terhadap inflamasi polyarthritis, suatu bentuk rheumatoid arthritis yang melibatkan dua atau lebih sendi.
2. Memperbaiki Pencernaan
Cara sempurna untuk menikmati lemon adalah dengan menggabungkan lemon dan madu dalam air hangat.
Lemon membantu merangsang hati Anda untuk menghasilkan empedu sambil menambahkan lebih banyak asam yang sudah ada dalam sistem pencernaan.
Madu di sisi lain, bertindak sebagai antibakteri yang menangkal infeksi yang mungkin ada di tubuh Anda.
3. Membersihkan Usus Besar
Perut menumpuk racun dari makanan yang tidak tercerna, sel-sel usus dan bakteri mati yang melapisi lapisan dalam perut.
Penumpukan toksin ini akhirnya menyebabkan penyakit. Dengan meminum air lemon, dinding usus dirangsang yang kemudian menyebabkan pembuangan racun.
Fungsi normal usus besar membantu penyerapan nutrisi yang tepat dalam tubuh.
4. Meningkatkan Sistem Limfatik
Pernahkah Anda merasa lelah dan lesu? Menurut penelitian, sistem limfatik dehidrasi adalah salah satu penyebab utama banyak penyakit termasuk sembelit, gangguan tidur, tekanan darah tinggi atau rendah, stres, dan kurangnya fungsi mental.
Minum air lemon di pagi hari membantu menghidrasi sistem limfatik sekaligus memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
5. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Minum air lemon bisa mencegah bau mulut. Keasaman lemon membersihkan mulut dengan mengaktifkan kelenjar ludah dan membunuh bakteri yang menyerang.
Jika dipadukan dengan madu, yang memiliki sifat antibakteri yang kuat, bisa membantu melawan bau mulut bahkan mencegah pembentukan bakteri di mulut.(jpnn/RS)
