KABUPATEN BOGOR – Suami yang sehat secara fisik dan mental bisa membuat istrinya merasa puas di ranjang. Selain itu, kesuburan suami juga bakalan terjamin jika kesehatan mereka selalu terjaga.
Keuntungan dari memiliki kesuburan yang baik bagi pria tentu saja bisa membuat istri mudah hamil. Ada beberapa hal yang bisa meningkatkan kesuburan pria.
Mulai dari olahraga yang teratur, mengonsumsi berbagai suplemen dan vitamin, hingga mengonsumsi berbagai jenis makanan dan sayuran sehat. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bayam
Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah.
Sebaliknya kadar folat yang rendah bisa menyebabkan bentuk-bentuk cairan terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.
Kekurangan folat akan menyulitkan sel pria mencapai sel telur dan itu tidak akan bisa menyuburkannya.
Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.
2. Asparagus
Sayuran hijau yang tinggi vitamin C, asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume cairan pria.
Vitamin C melindungi sel-sel pria dari efek kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan bahwa penyimpanan cairan dalam sistem reproduksi laki-laki tidak berkurang.
3. Biji Labu
Biji labu mengandung phytosterols yang diketahui bisa meningkatkan produksi testosteron dan mengurangi ukuran prostat yang membesar.
Kedua faktor ini membantu dalam meningkatkan jumlah cairan serta volume air mani.
Biji labu juga mengandung asam lemak esensial yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria. (jpnn/RS)
